วิตามินบี  เป็นกลุ่มของวิตามิน

วิตามินบี วิตามินบี  เป็นกลุ่มของวิตามินที่ละลายน้ำได้ ซึ่งทำหน้าที่เป็นปัจจัยร่วมหรือองค์ประกอบที่จำเป็นในปฏิกิริยาเคมีต่างๆ ในร่างกาย วิตามินจำนวนมากเหล่านี้จำเป็นสำหรับไมโทคอนเดรียในการผลิตพลังงาน สารอื่นๆ เช่น B6 มีส่วนช่วยในการผลิตสารสื่อประสาทในระดับที่เพียงพอ อาหารเสริม ทำให้สามารถประหยัดพลังงานได้ มีการกล่าวว่าวิตามินบีช่วยป้องกัน ROS โดยการรักษาสุขภาพของไมโทคอนเดรียของเรา ขณะที่เราออกกำลังกาย ความต้องการวิตามินบีเพิ่มขึ้น เนื่องจากเราเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและสารอาหารหลักอื่นๆ อย่างต่อเนื่อง ซึ่งให้พลังงานแก่ร่างกายในระหว่างการออกกำลังกาย สิ่งนี้ใช้กับไรโบฟลาวินและ  วิตามินบี 6